经常有人问我：花你今天喝啥汤？喝啥茶？

其实花花是个很懒的人。精心保养的时间并不比你多。

因为做这个号的原因，我经常有机会尝试各类养生好东西。无论家里、还是工作室，都堆满了各种膏方、养生食材。

有些东西试过就不会吃第二次。

有些东西只在关键时间吃几次。

还有些东西，几乎每天都在吃。

哪些是我们工作室翻牌子最多的东西呢？

今天介绍下我们工作室的妹子们，

日常喝得比较多的几款汤水茶方，

或许能给忙碌的你一些启发。

? 龙眼陈皮水

日常养血，给月经量少推迟、卵巢早衰的你

【 做法】

龙眼肉和带壳龙眼各10颗，1/3个陈皮，养生壶煮十来分钟当水喝。

因为我们工作室都是妹子，

所以每个月的养血问题都是大事。

龙眼肉 养血，会用的能顶好多事儿。

我记得最清的就是，前几个月暖暖刚来，跟着我们每天喝这个水。

我们都是 用养生壶，二三十颗龙眼、半只陈皮，一煮一大壶，喝完再添水继续煮，上班的一整天都用这个当水喝。

她喝了几天后，说每天晚上都睡得很好，

又继续喝了一个多月后，

经前的偏头痛、胃胀、两胁胀痛、失眠，通通都没有了……例假量多到嫌弃。

其他人，

例假原本推迟1周到10天的，正常了。

不稳定的，也慢慢 恢复了28天月经周期。

有时候我们就经常感叹，

养血真的是日常功课，

就是这样，只喝这个简单的茶，

我们工作室几个 虚寒妹子顽固的例假问题都正常了。

没有养生壶，就用保温杯焖泡半小时，出汤效果也很浓郁哒。

【桂圆】治思虑伤心脾，造成的心血暗耗；

【陈皮】健脾燥湿，化中焦浊气。

经、孕、产耗气又耗血，这些损耗单用龙眼就能补，仿佛专为女人量身打造的果子一般。

与经过时光凝练，烈气全消的老陈皮一起煮，健脾又补血，也不用担心滋腻的问题。

没有陈皮时，只煮龙眼水，就觉得腻，舌苔容易变厚。

有时候，我们还会 ＋砂仁 这个运化中焦的好搭档，

有陈皮、砂仁这两个补品好搭档，渣脾胃也能喝了。

【不宜】湿热重、上火期间不喝。

? 肝胆火旺时的升级版：加小白菊

给头晕脑胀、眼睛发红的你

【做法】

小白菊不能久煮，就用80℃的龙眼陈皮水，去冲泡小白菊，或者煮好茶之后再下小白菊。

? 天冷升级版：龙眼陈皮水冲娘酒

给手冷脚冷、蹲被窝都冷的你

天气很冷很冷的时候。我们就会在煮好的陈皮龙眼水里，倒进一小小杯

娘酒久煮易酸，就把煮好的龙眼陈皮水，

倒到杯子里，再根据个人口感，

倒进去一小杯娘酒。

因为倒得少， 喝不出酒味，

相反很神奇的是，

谷物的香气瞬间就被热腾腾的龙眼陈皮水激发出来了，

一杯下肚，身体马上就热起来了。

友情提醒：

① 我看到很多人煮这个水，龙眼只放三五颗，效果是达不到的；

龙眼数量一定要够，办公室妹子们一起喝，我们起码要放二三十颗。

② 陈皮一定要放!

之前试过只煮龙眼 不放陈皮，喝完舌苔会变厚。

还是会有些滋腻不利吸收哦。

? 三花茶

给肝气不舒、思虑过多、郁郁寡欢、脾气不好的你

【做法】

玫瑰花10克、腊梅花10克、合欢花10克。

三花茶也不宜久煮，久煮花香味就散没了。

把水煮开后再放入三花，煮3分钟即可。

当下，谁身上没有几个结节、增生，都不好意思说自己是新时代女性。

遇事易生气上火、思虑过多，凡事太往心里去，都会造成肝火旺、肝气不舒。

一旦淤堵，

在下为子宫肌瘤，

在中为乳腺增生，

在上为甲状腺结节。

谁不开心谁知道。

心情不好、压力大，或者例假前一周，都是 肝郁高峰期。

这些关键点，我们会喝这个三花茶疏肝解郁：

玫瑰花：调和肝脾，性质温和。

腊梅花：解毒、理气开郁。

合欢花：解郁安神、滋阴补阳。

这个是汉古中医戚沁园老师的小茶方，特别好用。

花的香气能冲破阴霾，疏解肝郁。既然人这一生这么苦，就让这三花，帮你解一解忧、化一化毒。

? 乌梅陈皮茶

给感觉上火时，又因为底子虚寒，

不敢喝清火茶的你。

【做法】

1/4个陈皮、1-2颗乌梅（不能是零食果脯，要在药店买）。

虚寒又上火，是阳气虚浮。不是真的上火。

阳虚人的上火、阴液缺少时的上火，

不是真的火，不需要清火。

而是要把虚浮的火，往下拉一拉、收一收、敛一敛。

乌梅陈皮茶，给咱们敛虚火最好了。

无论阳气虚浮的上火，

还是阴液亏虚的上火，都可以用。

阴液亏虚的上火，就像发动机的润滑油没了，机器都在干烧一样，那个火会让人五心烦热。

【乌梅】敛浮热，养津液；

适合体虚的人保护精气不外泄。

它的酸味可以除烦安神。那种喝水解不了的口渴和心烦，很快就能给温柔地解决。

健脾燥湿的老陈皮，帮助运化中焦脾胃。

今年暖冬暖得人心浮躁，

这时候引起的“上焦热下焦寒”的虚火上炎，

都可以在上火的时候喝这个茶。

防止肝木疏泄太过。

那些好吃又滋润我们的花花草草

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