春节阖家团聚，也是最忙碌的时候，节前要忙着把工作完成，春节要忙着走亲访友、聚会应酬，疲劳的身体得不到休息，让身体长期属于亚健康状态。

不仅“假期综合征”多发，春节前后，骨病发病者也不同程度的增多，不少人出现颈椎腰椎痛、关节痛等症状。

“医生提醒，春节假期谨防以下几个科疾病！”

骨折：容易盯上患有骨质疏松的老人

医生表示，临近春节，医院都会接诊一些因大扫除摔伤的患者。

老年人手脚灵活性、协调性差，尤其是患有骨质疏松的老年人，大扫除期间轻微的碰撞和跌倒都可能导致骨折。

医生建议：

●打扫卫生时，动作要轻柔，做好相应的保护措施；

●购买年货时，不要拎太重的东西，在搬运重物前最好先做几分钟扭腰转腕的准备活动，以免损伤腰部；

●上下楼梯时，要走好脚下的每一步，中老年人建议穿防滑的鞋子，必要时可拄拐行走。劳损性疾病：患有劳损性关节炎的患者在平时的生活中一定要特别的注意，要多多的休息，注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间，可以适当的进行一些体育锻炼，但是要尽力而为，平时一定要格外的重视防寒与保暖。

劳损性疾病：患有劳损性关节炎的患者在平时的生活中一定要特别的注意，要多多的休息，注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间，可以适当的进行一些体育锻炼，但是要尽力而为，平时一定要格外的重视防寒与保暖。

医生建议：

● 打麻将时间不宜过长，坐一会后就换一个坐姿，揉揉肩膀、转转腰身、活动活动手腕；

● 不可一次做过多家庭劳动，诱发劳损性疾病得不偿失，可以将劳动工作量进行分解，或者家人共同分担；

● 开车返乡或者出游时，应不断调整自己的坐姿，让自己处于舒适状态，特别是椅背要抵住自己的腰部，使腰部肌肉得到支撑，使周身血液得到循环；

●本身有颈椎病或腰椎病的患者客居别人家里时，要讲明情况尽量选择适合自己的床垫和枕头，或自带枕头。

股骨头坏死：主要三大原因一个是外伤，一个是激素的使用，一个是饮酒。

所以从饮食上注意事项首先应该减少喝酒或者戒酒，避免酒精对人体代谢的影响，避免导致股骨头血供的阻断或者影响，引起股骨头坏死。第二个是要避免激素的使用，饮食上不要吃太多的大鱼大肉的东西，尽量的清淡饮食，减少一些脂肪的摄入。清淡饮食对股骨头坏死也是有一定的好处，因为血液里边的脂类的含量低了以后，血液的粘稠度下降以后会导致股骨头血供的影响的下降，会降低发生股骨头坏死的病因。

医生建议

●春节期间不要大量饮酒，以免引发股骨头坏死。

●股骨头坏死患者应少吃甜食、少吃油腻、不喝酒。

●股骨头坏死治疗期间，尽量以面、米杂粮搭配，做到品种多样，这样可以增加食欲，也可以多吃奶制品、牛奶、虾皮、豆类、海藻类等富含钙磷的食物。

痛风性关节炎

痛风病人的饮食尤为重要，要注意多喝水，多吃新鲜的水果，蔬菜，不能进食富含高嘌呤的食物，比如动物内脏、沙丁鱼、鱼干、酵母粉、干贝、鸡汤、肉汤及烧烤、火锅，以及蟹贝类海鲜，豆类、豆制品，坚果类，如花生、腰果、芝麻等。

另外也要注意低盐、低脂、低糖饮食，可以多吃新鲜的水果蔬菜等，以及鸡蛋、牛奶、果汁、米、麦、甘薯，要严格戒酒。

疾病不能拖，年前看好病，健健康康过春节！

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