40岁女性多吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好处多多！

桃金娘

桃金娘的外形美观，花期较长，花朵绚丽多彩，果实甜美可口，含有天然活性物质、水溶性膳食纤维及多种维生素和纤维素，经常食用能美容养颜，嫩肤去皱纹，利尿消肿，去除体内的湿气。

苦瓜

中医认为苦瓜性寒味苦，有清热解暑之效。不管是烧、炒还是凉拌、煲汤，只要能把苦瓜做熟且不失“青色”，都能达到去火的目的。夏天要吃点苦才有利身体健康，苦瓜就是个不错的选择。患有心血管疾病的朋友夏季吃苦瓜还可以平稳血压，小孩夏季多吃苦瓜也能预防手足口病，提高身体抗病毒的能力。

草莓

草莓大家都很熟悉，酸甜的味道，鲜艳的颜色，受到很多人的青睐。草莓里面丰富的膳食纤维，可以帮助我们肠胃的消化，排出身体之中的毒素。里面的维生素C可以帮助我们改善皮肤质量，美白护肤，抗衰老，是爱美女性的不二之选。

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