2月29日晚，前中国男篮主力后卫王仕鹏作客优酷《冠军体育课》，他不仅化身"人体教具"亲自上阵示范，还在教学间隙穿插讲述了一些篮球往事。这堂课专业细致又不乏温情和热血，为宅家的枯燥生活增添了不少新意。

精湛球技藏在细节里

这堂特殊的篮球教学课亮点频出，王仕鹏对细节的执着绝对算是其中之一：哪怕是最简单的拉伸动作，王仕鹏也能按照训练师的要求不折不扣地完成；击地传球时落球点在哪里，接击地球时最稳妥的手型是什么，他都给出了明确的答案；更别提那些需要一定基础的球性练习和投篮练习了。

王仕鹏透露："我是在小学三年级第一次接触到篮球的，当时教练天天让我去练习抓球。"用五个指尖将球托起，指尖聚拢再散开，如此循环往复，要尽量确保球不落地。动作够枯燥，但扎实的基本功恰恰来源于此。

作为曾经在世锦赛献上史诗级绝杀的神射手，王仕鹏在投篮方面颇有心得，在这堂课上，他倾囊相授，给出了自己的几个窍门：1、虎口一定要对准篮筐；2、出手点一定要在耳朵以上3、投篮时可以想象有人在给你拍照，出手之后定一下。

"核心力量"是运动迷们经常提及却又莫衷一是的术语，很多人知道"核心力量"对于篮球运动员来说很重要，但并不知道为什么重要，应该如何加强。对此，与王仕鹏合作的训练师给出了绝妙的回答，同时提供了一整套增强核心力量的手法。王仕鹏也拿真实案例激励学习者说，很多人喜欢陈江华的技术动作，觉得他在场上跨出去能够及时收回来的动作特别帅气，这正是源自于核心力量的支撑。

最难忘北京奥运"喊国歌"

很多人认为，王仕鹏篮球生涯印象最深刻的一场比赛，肯定是2006年世锦赛三分绝杀斯洛文尼亚之战。其实大家都错了，最令王仕鹏难忘的，是2008年北京奥运会与美国队的揭幕战。"当时美国总统都来看比赛，整个球场爆满，五星红旗四处飘扬。现场的2万多名球迷根本不是在唱国歌，而是伴着我们一起喊国歌，当时的那股民族自豪感和幸福感都在爆棚！"时隔12年后，王仕鹏想起当时的场景仍然激动不已。

北京奥运会王仕鹏是带伤出战，四年后伦敦，他的伤病更为严重。腰伤复发，致使他回到奥运村之后压根不敢睡在床上，而是直接在地板上睡。逆境如此，他依然有着对阵澳大利亚狂飙7记三分球的出色发挥。"知道怎么去管理自己，如何面对和克服困难。"王仕鹏说，这是两次奥运之旅留给他的宝贵财富。

追忆科比，"曼巴精神"的另一种诠释

赛场上精准的投篮、高难度的绝杀球，令球员时代的王仕鹏赢得了"中国科比"的美誉。实际上，他与科比在赛场内外有许多次交集，提起这位故去的偶像和朋友，他的情绪略显低落。稍做调整后，他谈起了二人之间的一段难忘经历。

2017年4月，王仕鹏率队代表宋庆龄基金会赴美国做中美青少年文化交流，而客串"教练"角色的正是刚从跟腱伤势恢复不久的科比。人们都知道科比是大牌球员，在场上很有性格，却未必知道，他对待那些看起来毫不起眼的工作仍旧细致入微。据王仕鹏回忆，那次训练课足足耗去了两个小时，科比始终坚持对每个动作亲身示范，毫无巨星架子。

上午的训练结束后，科比马不停蹄地继续着下午的训练。晚饭过后，又是两个多小时的高强度训练。科比的自律、严苛、一丝不苟，正是"曼巴精神"的一个面向，"凌晨4点洛杉矶"这一意象背后的付出，百闻不如一见。

彩蛋：朱芳雨最臭美，盼状元郎进落选赛阵容

在众多网友一再催促下，王仕鹏终于将"包袱"抖了出来："告诉你们啊，朱芳雨不光球打得好，臭美程度在队里也是数一数二的。杜老大（指杜锋）退役之后，最闷骚最臭美的就是朱芳雨！"原来，球员时期的朱芳雨经常会购买一些小饰品、球鞋之类，对潮牌的动向也格外关注，东西到手之后还会拿到队友面前炫耀一下。——不得不说，王仕鹏的造梗能力跟他的绝杀能力一样优秀。

此外，王仕鹏连线了本次的神秘嘉宾——北控男篮的王少杰。状元郎理了短发，戴着棒球帽现身，不过难掩英气。王少杰谦虚表示本赛季能够初步融入CBA，主要原因是由于教练的信任和给予的机会，他认为，作为征战职业赛场的大学生球员，比赛时放松心态才能有优异的发挥。王仕鹏对于王少杰寄予了厚望，并鼓励后者争取进入奥运落选赛的名单。

文/利维坦

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