香菇是世界第二大食用菌，在民间素有“山珍”之称，香菇味道鲜美，香气沁人，含有多种维生素、矿物质，能促进人体新陈代谢，有抗癌的作用，常吃能预防乳腺增生转变成乳腺癌！

猴头菇是食用蘑菇中名贵的品种，一般悬挂生长于枯干或活树的枯死部分，它的营养价值非常高，对乳腺癌、乳腺增生有抑制作用，常食还能增强人体的免疫能力！

乳腺增生对女性的健康影响很大，平时一定要做好预防，黑蒜中含有的大蒜素有很好的抗菌消炎作用，经常吃能够预防乳腺炎、乳腺增生，抗癌功效也十分显著！

桑葚汁浓似蜜，甜酸清香，具有多重食疗功效，所以桑葚又被称为“民间圣果”，它的营养价值很高，常吃有延缓衰老的作用，并且还有利于乳腺增生疾病的恢复！

黑芝麻、黑豆、核桃都是能补充身体所需的营养物质，含有的多种人体必需氨基酸，能加速人体的代谢功能，有生津通乳、软化结节的作用，很适合有乳腺增生的人吃！

蒲公英全身都是宝，除了叶子适合服用之外，它的根也是可以入药，用蒲公英根泡水喝，不仅能提高身体的免疫力，而且还有通乳散结的功效，对于女性是非常好的食物！

柿饼的味道非常香，吃起来甜甜的，还可以填饱肚子，不仅如此，柿饼还含有丰富的微量元素，具有行气通络、化淤散结的作用，常吃对乳腺增生非常有好处！

红薯是老少皆宜的食物，它有很高的营养价值，红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮，常吃能够有效的预防乳腺增生癌变！

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