体内湿气过重会带来很多疾病，经常会感觉手脚冰冷、困倦、皮肤起疹等等，所以想要祛湿，不妨试试祛湿茶，它是由玉米须、陈皮、乌梅等组合成的，经常喝能帮助去除体内湿气！

黄小米是小米的一种，含有大量的蛋白质、脂肪及维生素，其中还含有温和的纤维质，容易消化，不刺激肠胃，用小米熬成粥，有祛湿健脾的作用，并且老人和小孩都能吃！

黄金牛蒡有“东洋参”的美誉，肉质柔软，营养丰富，风味独特，而黄金牛蒡茶是选用优质的牛蒡根，采用先进技术加工而成，具有清热解毒、祛湿通便的功效，坚持饮用祛湿效果显著！

荷叶茶具有非常好的利尿消肿的功效，是一种非常适合减肥人士使用的茶，并且有清热解毒，降火祛湿的作用，湿气没有了人也就自然瘦下来了！

薯是红薯的一种，虽然个头小，但是有很高的营养价值，它所含的纤维质松软易消化，能促进肠胃蠕动，有助于排便，平时吃点有利于将湿气排出体外，湿气没了，人也更健康！

我们知道红豆和薏米都是祛湿的食物，而芡实则是有健脾养胃的功效，所以将三者磨成粉制成的红豆薏米芡实粉，不仅美味，还能很好的去除湿气，每天喝一杯对身体大有益处！

脾胃虚寒的人应该多喝小青柑橘子茶，因为它有理气健脾、暖胃祛湿的功效，常喝不仅能去除体内湿气，还能健脾养胃，是老少皆宜的健康饮品！

北京有一种薄薄的“纸饼”，那就是茯苓饼，它是一种滋补性传统名点，不仅好吃，还是一等一的祛湿好手，茯苓本身具有利水渗湿、健脾化痰的作用，所以没事的时候可以多吃点！

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