九大黄金穴位

人体409处穴位中，有九个难得的黄金穴，不仅能养生防病，还能急救，为了自己和家人安危，值得花1分钟看看！

1

明眼穴

部位：位于拇指中段关节处褶皱上方。

提高视力：经常玩手机很容易视力下降，常按该穴位能改善眼疲劳，提升和恢复视力，每天睡前5分钟最好。

防治眼病：常按该穴位能快速恢复急性结膜炎，另外对老年人出现的老花眼，白内障，青光眼的恢复都有很好帮助，一定要告诉父母。

2

百会穴

部位：位于头顶正中，两耳角直上连线中点。

增强记忆：现在生活压力比较大，记性越来越差，通过按摩百会穴可以逐渐提高脑细胞活力，增强大脑记忆力。

预防痴呆：常按百会穴对中老年人出现的失眠，健忘有很好的改善，能预防老年痴呆的发生，被誉为“长寿穴”。

3

三阴交

部位：脚踝向上四指并拢中心处。

妇科疾病：常按三阴交，能有效改善女性生理期不调、白带过多、子宫下垂等妇科问题，是女性最佳保健穴。

美白祛斑：常按三阴交能减少面部色斑出现。

4

足三里

具体部位：小腿外侧，膝眼下三寸。

修身减膘：每天上午7-9点是胃经最旺的时候，按足三里5分钟能促进胃肠蠕动，加速脂肪消耗，减膘比吃药管用。

脚气灰指甲：按足三里能消除脚气。

5

印堂穴

具体部位：当两眉头中间，连线中点。

头晕头痛：经常熬夜，睡眠不足的人，会感觉头晕头痛或注意力不集中，每天按印堂穴5分钟，不仅能缓解头痛还能提高记忆力。

去皱抗衰：常按印堂穴能减少面部皱纹的出现。

6

合谷穴

具体部位：合谷穴就是虎口穴，最容易找的穴位。

牙齿疼痛：牙疼的时候按压合谷穴能快速减轻疼痛，另外对牙龈疼痛发炎，扁桃体发炎都有很好的作用。

祛痘除印：按合谷穴能减少面部痘痘的出现。

7

血海穴

具体部位：屈膝后膝盖上方，大腿内侧。

皮肤瘙痒：常按血海穴能缓解皮肤瘙痒。

舒缓过敏：血海穴能缓解皮肤过敏，平时少吃刺激性食物。

8

涌泉穴

具体部位：脚趾向下1/3处脚掌中心处。

加速排毒：涌泉穴最直接的作用是促进血液循环，气血通畅，将体内毒素及有害物质排出体外，还可以缓解疲劳，促进睡眠。

9

风池穴

具体部位：颈椎与颅骨交界的两边凹陷处。

感冒受凉：晚上睡觉被子盖不到肩膀，容易受凉，引起感冒或肩背酸痛，快按风池穴10分钟，能快速祛风散寒，疏通经络。

消除鼻炎：风池穴不仅能去除寒气，对鼻炎也有很好的作用，配合艾灸效果更好，另外对感冒后出现的鼻塞，流鼻涕症状也有帮助。

小方法，大作用！

最简单的方法，往往是最有效的！人体有400多穴位，只需记住几个，就能受益匪浅。

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