编审专家：

张宏伟 首都医科大学附属北京佑安医院 感染中心 主任医师

近期我国新型冠状病毒肺炎（Corona Virus Disease 2019,COVID-19）疫情态势的逐渐好转，单日新增确诊病例、疑似病例明显减少，部分地区已经出现了单日新增确诊病例为零的情况，还有部分地区确诊病例已经全部治愈，实现确诊病例清零。

一些地方按照中央部署，从本地实际出发，下调了应急响应级别。随着应急响应等级的下调，对人员流动限制降低，许多地方近期又出现了人流增加的情况：景区重新开放，游客爆棚，人满为患，人均距离不足20厘米，还有大人抱着小孩排队；某餐饮店重新营业，店外顾客人头攒动，排队近百米……这些情况，无疑是具有病毒传播潜在风险的。但对于被疫情“封印”了1月余的群众来说，娱乐、餐饮场所的恢复营业，可以说又让单调沉闷的生活恢复了生机，那么近期又想体验这些附有“生机”的活动，又想要避免病毒的趁虚而入，该如何进行个人防护呢？

餐饮场所的个人防护建议

排队过程中要佩戴口罩，减少与身边人员的交流，与队伍内前后人员保持1米左右的距离。

与店内员工、相邻的顾客保持一定的安全距离，减少非必须的交流。

排队时打喷嚏的话，用纸巾遮住口鼻，或者采用肘臂遮挡等。

在付款的时候尽量选择二维码等非直接接触电子付款的方式。

取餐时避免用手直接触碰餐盘表面，可使用纸巾垫手端托盘。

餐厅就餐人员较多或有单独就餐条件的话，建议打包带走食物，尽量避免在餐厅内就餐。

如餐厅内就餐人员较少，可选择餐厅内就餐。

选择表面清洁的桌椅就坐，尽量选择靠近门窗等通风较好的位置。

就餐前要清洁双手，用洗手液在流水状态下洗手或使用手消毒液揉搓双手。

用餐前摘下口罩要避免触碰口罩外侧，摘除口罩后注意保持口罩内侧的清洁，避免污染。

同行人员避免面对面就坐，就餐过程中减少交谈。

尽量缩短就餐时间，就餐结束后立刻离开，减少逗留时间。

景区等娱乐场所的个人防护建议

出行前使用网络进行门票预约，避免售票处人口聚集，减少与售票人员或纸质票据的接触。

出入景区，需要配合景区工作人员进行体温测量或其他登记工作。

在景区内应佩戴口罩，口罩内侧湿润或外侧污染后应及时更换，更换后丢弃至指定地点，避免污染。

景区内排队或游览过程中，与他人保持1米以上的安全距离。

景区游览过程中，时刻关注景区广播等消息，关注疏散路线。

近期随着景区的陆续开放，应合理安排时间，尽量错峰出游。

疫情当下，相互之间保持安全距离是最基本、最简单，却非常有效的防控方法，做好个人防护，保持安全距离，既是保护自己，也是保护他人。正如网友所言,“一米之外：隔离病毒，隔不断爱”。

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