“我们准备好了”

3月30日

我市167所中学的5.12万名高三学生正式回归校园

备战高考

一起来看看复课首日的场景

西安市第八中学

学生进入校门后首先查验《承诺书》及《测温表》，再按要求保持1.5米安全距离，分流进校后进行首次测温。之后在各位老师的指引下按照不同路线有序到达教室门口，班主任再进行二次测温。

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西安铁一中

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高新一中

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西安第七十五中学

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陕西省西安中学

学校：专人引导学生

“分流进班”

记者来到市26中学了解到，学校为学生返校做了充分准备。据介绍，学生入校时将在校门口由安保人员引导，按1.5米间距有序进入入校通道，递交“开学报到前14天健康监测台账”，经工作人员查验后，依次通过红外线测温通道，体温正常才能入校。如果有学生体温异常，将由校医及安保人员带至校外“临时隔离室”，由校医用水银体温计对学生进行体温复测，做好记录并上报。同时，班主任通知学生家长到校。

在该校教学楼两侧楼梯入口处，将由专人引导学生“分流进班”，根据不同班级“入口”指示牌进入教室后，按照座位标签，对号入座，一人一桌，在现有条件下保持最大距离。学生午餐时，学校将由食堂人员统一送餐到教室，就餐前开窗通风，有序洗手。学校还会在每天教学结束及午饭结束后，对走廊、教室使用食品级消毒液进行消杀。学校任课教师根据各班实际情况制订了教学计划与工作安排，便于学生明确学习进度，合理安排学习计划。同时，组织教师收集最新高考信息，把握高考方向，学科老师深入研究教材、历届高考试题和考试说明，加强集体调研，提高高三课堂教学实效。

学生：做好个人防护

陕西省学科带头人尹钰

检查线上学习缺漏

尹钰建议，学生要检查线上学习缺漏，补齐作业。仔细梳理在线学习时有没有因一时疏懒而有缺漏，必要时回看课程录像，补齐应该完成的笔记、作业，巩固课程，以便无缝衔接线上与线下学习。查找薄弱学科，补齐短板。认真参加学校组织的线上测试或主动进行自我检测，查找自己的薄弱学科，结合自身实际列出切实可行的近期学习计划，逐步提升。

陕西省教学能手张登峰

回归课本 提高知识运用能力

张登峰说，复课后学生应该合理规划时间，制订科学的复习备考计划，有的放矢。课堂要紧跟老师复习节奏，课后要按时完成作业。近几年考试更加注重基础知识和基本技能的考查，所以复习时切忌好高骛远，要回归课本，一定要狠抓基础，提高知识运用能力。

中学语文高级教师董翼

以疫情为教材 在思考中成长

“由网课状态恢复到班课状态，要适应在校学习的时间和强度。”董翼建议，以疫情为教材，在思考中成长。疫情发生以来，国家和社会发生的点点滴滴都值得学生感悟和思考，要将所学知识点和疫情的关系进行系统梳理积累，应对考试中可能出现的相关内容。

西安高级中学心理教师李一凡

科学管理时间 制定合理学习计划

李一凡说，临近高考，不少同学会觉得有很多知识点需要巩固、短板需要弥补，会出现紧张、焦虑的情绪。但高考留给大家的复习时间是一样的，要正视客观现实，把焦虑变成动力，就有机会“弯道超车”。李一凡建议，可以采用呼吸放松法、倾诉、转移注意力（如听音乐看笑话）、运动、消除不合理信念等方法疏解压力。此外，要科学管理时间，制订好合理的学习计划，高效应对学习生活，消减烦躁与紧张感。

经开第一中学心理教师宋朝兰

老师家长要帮学生缓解压力

宋朝兰说，要激励学生发挥他们的自律性和学习主动性，避免在适应期产生过大压力。老师和家长要帮助孩子树立正确积极的学习观念，缓解他们的心理压力，给他们充分的自我调节时间，逐步回归到在校学习的状态。学生不要自我制造压力，毕竟积极的心态、健康的身体、强大的自信心以及百折不挠的奋斗精神，才是人生可以取得成功的重要部分。

浐灞丝路学校心理教师陈志娟

把学习成果给父母看可减少“唠叨”

疫情期间，由于父母和子女每天相处时间较长，很容易由于理念、角度、立场不同而出现亲子关系紧张等问题。有的毕业班学生觉得父母非常唠叨，担心即使复课后，也会因为父母的干扰影响心情和学习。陈志娟认为，作为中学生，已经有了一定的共情和协调能力，如果能站在父母的角度想一想，或许也能多体会他们的感受。如果想让父母少说一点，不如自己把该做的都做到，每天把写好的作业、学习的笔记给父母看一下，让他们知道在和一个比较负责的“成年人”说话，他们那些面对小孩子说的话自然而然就少了。

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