技术、战术、意志、心态、呼吸……

太多的因素决定了一场比赛的胜负，拳手要想准确记下在拳台上所犯下的错误，几乎是不可能的事情。

就像我们在学生时代总是在同样的问题出错一样，很多拳手也经常因为同样的失误而栽跟头。

所以，我们必须把注意力放在更重要的点上，这些失误会让你在拳台上变得脆弱，如果你犯下这5个常见的错误，那么你很可能会一次又一次地被对手KO，葬送自己的拳击之路。

当然，如果你的对手犯下了这些错误，你就应该及时抓住机会，一击制胜。

?打刺拳时暴露下巴

打刺拳时，许多拳手都会在不经意间把下巴暴露给对手。

一些拳手会在出拳时抬下巴，有的拳手则是下巴向前探，头部随着出拳运动，有的拳手甚至不会在出刺拳时用另一只拳套护住自己的下巴。

对一些拳手来说，打刺拳时头部侧向一边甚至已经成为了习惯动作。

【反击】

用刺拳或是右手的后手直拳来还击对手的刺拳，如果他的头部向内侧转动，那就试试用左手的上钩拳，使他头部向上躲闪，这时候就可以用后续的平钩拳或是后手直拳将比赛结束。

【纠正】

当然，拳手必须审视自己是否存在这样的问题。

方法是：教练在你打出刺拳时还以钩拳，你既要让对手保持在自己刺拳的攻击范围内，又要使自己能够迅速脱离开对手的攻击。

? 打左钩拳时右手过低

这是一个拳台上最常犯的致命错误，即使是一些久经沙场的老拳手也不例外。

总是有拳手在打钩拳时放下了右手，大部分拳手虽然记得护着下巴却放松了对前额的防护，有些干脆就在打左钩拳时把右手放到了前胸的位置。

【反击】

利用这个错误的最简单方式是还以左钩拳。

正是由于这个错误的存在，我们才经常说对付左钩拳的最好办法就是左钩拳。

什么也不用想，只要你的右手比对手防护得更严密就行。

在拳击的历史上，左钩拳的对攻可是创造了不少KO呢！

【纠正】

先用沙袋进行练习，然后对练。

在对练时，请一位朋友来专门盯着右手防守高度这个问题。

? 小动作暴露出拳意图

很多拳手都有这样一个坏习惯：

他们会在出右手拳前做些小动作，这就会提前暴露出拳意图。

有些拳手的小动作是降低右手高度，有些拳手的小动作是先把右拳向后收。

【反击】

如果你出拳精准，你可以用刺拳来扰乱对手。

这样做可能会有一定风险，没准对手的右手拳高度较高，这样就相当于你拿刺拳换了一记右手拳。

更好的还击方式依然是左钩拳，击打部位是对手的身体内侧。

需要注意的是，你的左钩拳幅度一定要大。

如果你的转体和左钩拳协同得好，钩拳会命中对手，同时你的头也会避开对手的右手拳，即使对手的头被拳套或是肩膀防守住，你的左钩拳也可以让他失去平衡。

【纠正】

录下自己击打沙袋或是对练时的视频，你就会被这个暴露意图的小动作所震惊。

? 身体暴露破绽

只要对手出拳时手臂前伸，那他的身体就肯定会暴露出破绽。

对手可能会把下巴缩向后侧肩膀，或是头向外侧伸，但是他的躯干部位必定会露出破绽。

【反击】

利用对手出拳来击打躯干的唯一办法就是滑步。

通过滑步来避免头部被对手击中，然后从下向上进行还击。

你可以向下滑步避开对手的刺拳，而后还以刺拳,也可以向外侧滑步，用左钩拳或是右手拳击打他的躯干。

这其中的关键就是滑步与还击同步进行。

【纠正】

实际上，这并不是一个错误。

但是你绝对可以更清醒地认识这个事实，那就是在你出拳时身体会露出破绽。

所以，在对练时要让教练用击打躯干的右手拳来还击你的刺拳，或是用击打身体的左钩拳来迎击你的右手拳。

? 身体重心上移

九成以上的初学者都会犯下这个错误，出拳时他们的身体重心在向上窜。

这个问题的出现可能有两方面原因：

一是他们认为这样出拳的距离更远；

二是他们认为这样出拳更有力。

【反击】

利用这个错误的方式有很多。

一种方式是重心下沉的同时进行还击。

但要注意在还击之后，用反击的那只手将对手向后推。

例如，对手在打出刺拳时重心上移，你就要利用反击的刺拳将他向后推。

即使他格挡住这一拳，他也会失去平衡，这样你的后续进攻就可以更好地击打。

【纠正】

打出一拳后保持住这个姿势不要动，让教练用左钩拳击打你的右手，如果你摔倒了，那么你的重心就高了。

下面你出右手拳，教练用左钩拳击打你来进行检验。

最后，在你微屈双膝时打出刺拳，让教练使用左钩拳击打你的右侧。

不过你要注意，放松和重心下移不是让你屁股向下坐！

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