成年人的崩溃会从什么开始?近日听一宝妈朋友反馈，估计是从孩子不爱睡觉开始吧。孩子“闹觉”似乎是孩子成长路上的必经过程，为什么孩子打打闹闹，即使闭着眼睛都要继续玩，不管怎么就是不肯睡觉呢?使出浑身解数的你有没有想过，从儿童房环境改善开始下功夫?

空气质量要保障

睡觉时要让宝宝感觉舒服，空气质量就是考虑的关键。宝妈们可能都遇到过这种情况，小孩子去到某个地方一直哭闹，或者是开始流鼻涕和打喷嚏。小孩子的鼻子其实特别敏感，在空气不流通或空气质量差的地方就很容易就会过敏，这样的空气质量呆着都成问题，更不要说睡觉了。

在空气质量好的环境，孩子们入睡更快，也睡得更熟。室内的空气要保持清新，家里的装修涂料也要跟上环保的脚步。特别是新装修的房子，若房间内空气含有甲醛或TVOC等有害气体，不仅会影响睡眠，还会让孩子睡觉时产生口干舌燥以及呼吸不畅等症状，更可能让孩子的健康受到不可挽回的伤害。

环境主色调很重要

宝爸宝妈都知道想让娃睡觉一点都不容易，带娃睡觉需要有技巧，可以玩些简单重复的游戏让他平静下来，或者在床上看绘本，培养睡意，那么这时候，环境主色调就很重要了。

孩子可能更喜欢明亮的颜色，但孩子的睡眠区域不适合配以过于花哨的装饰以及过于鲜艳的颜色，因为孩子的天性容易被花哨鲜艳的东西所吸引(类比于动画片)并产生兴奋情绪，儿童睡眠区域的环境，最好以恬静清新的马卡龙色调为主。

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