胃痛、胃胀、反酸……胃部的不适症状，困扰着很多人。

有的人在第一时间去了医院，有的人选择吃止痛药凑合，还有人甚至懒得吃药，每次都靠「顽强意志」撑过去。

胃不舒服的时候，究竟该怎么处理能够缓解胃疼呢？今天就教大家两个小妙招，快速缓解胃部疼痛。

第一，穴位按摩法。身体仰卧放松，按住肚脐中上4寸的中脘穴，配合缓慢吐气，每隔6秒就松开一次，反复做10次就可以。这个方法能快速缓解胃痛，尤其对于正处于胃痛的人来说，效果更佳。

第二，热敷胃部。其实胃痛有可能是因为胃部受凉所引起，所以可以用热敷的方式帮助血液畅通，其实也就是可以帮助暖胃，多喝热水可以有同样的效果，但是要注意的是，水不要太烫，温水就可以。

以上的两个小窍门可以帮你暂时性的缓解疼痛，最重要的还是日常养胃要做好。胃不好人平时应该怎么简单又有效的养胃呢？

第一，喝粥

粥容易被人体消化吸收，可以在每天的早餐中加一碗粥，既实惠又简单。要想达到更好的养胃疗效，可以根据自己的体质在白粥里加入一些养胃良品，比如体质虚寒的人可以添加一些红枣、枸杞、生姜等温补的药材；体虚偏热的人群可以添加一些百合、南瓜、小米等，都可以起到养胃健脾的作用。

第二，中医认为，通过刺激人体相应的穴位，能起到相应的保健作用。可每晚针灸足三里及中脘穴，有显著的养胃功效，能预防胃病。

第三，注意胃部保暖，俗话说“十个胃病九个寒”，养胃很重要的一步是要注意保暖，天气转凉时，要及时添加衣物、被子，避免腹部着凉而导致胃病加重。

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